研修前の朝のひととき、出勤真っ只中の霞ヶ関を左手に見つつ、皇居一周へ。憧れの『皇居一周』♪どよ～ん。曇り空。うん。走るのは気持ちいいよー。ビル見つつもたまにはね。あ、うーん。空気はダメね。なんか、透明感というか、鮮度というか、喉を通る感覚が…

SWAC広島・東広島さんのマラソン完走塾『3時間走』におじゃましてきました。2月のとびしまマラソンコースを使用する今回の合宿。計2日間で、初日は3時完走+親睦会。2日目は10km走とみかん狩り。https://www.facebook.com/events/1628322627456741/体験型観光…

週末30kmをマラソン完走塾『とびしま合宿』https://www.facebook.com/events/1628322627456741/を予定しているので、左足の甲は少し痛むけど、10km帰宅ラン♪するために、山ほどやること残して、5時15分には外へ。暗いすでに薄暗い…。天気がよくないのもある…

『とびしま海道』では、2月マラソン3月トレイルラン5月ウォーキングそして、11月自転車イベント『オレンジライド』があります。約1000人の参加者。いざ！久しぶりのロングライド！と考えていたのですが、先週のトレイルランの疲れを考慮して(笑)。売り子に♪…

激闘から3日。http://syunpalau.hatenablog.com/entry/2015/11/08/222900筋肉痛も激痛から鈍痛に代わりなんとか。ツルツルの粘土質の山肌を、カモシカのように駆け抜けた50代の女性。むちむち80kgオーバー40代のおじさんが軽やかに下る姿を見て悔しかった。…

2週間前の膝痛。１週間前からの足首痛。2日前のぎっくり腰痛。昨日まで、出ようか、出よまいか悩んでいた『可部連山トレイルランinあさきた』5時に起きて、腰なんとか、なりそうなので出場へ！がしかし、どしゃどしゃどしゃぶり～ロングコース、一部コース変…

昨日、午前中1時間、人前でおしゃべり。人に伝えるって、一対一も難しいけど、大勢でも難しいですね。なんて、反省しつつ。走りたいけど、足の甲がまだ痛むのでバイク！お久しぶりです！自転車さん♪夕方4時スタートして西側へ日没が6時くらいなので、猪さん…

左足の足の甲。左腰。右背中上部。右足首。昨日の時点で、痛みや違和感がある場所。１週間後、『可部連山トレイルラン inあさきた』出てるのかなぁー？と、思いつつ休養。なので、昨日は車で先日走った西側農道へ。条件あえば、下に見れる夕焼けは、なかなか…

膝が壊れて４日。 昨日は狙い通りのムーンライズ♪ ↑ 本当はラン♪中に見たかった月ですが、 そこは慎重に１日辛抱。 そして今日、 そろそろ 来週末のトレイルランに向けて足慣らし、 ということで、帰宅ランランラン♪ 島の悪がき小学生と、 最近の事情交換を…

たぶん、 『御手洗まで』って表現が気に入っているのかも。 本日は、 私のアホ企画にご賛同頂きふたりで御手洗まで。 最近お気に入りの梶ヶ浜一望マル秘絶景ポイントをスタートしまーす！ 今、売り出し中の絶景農道を抜けて、 県道に戻るため、 急斜面をかけ…

月が沈む時間って知ってますかぁ？満月→夜明け前半月→夜中新月→日没時変わるんですね。昼間、月が出てるのをみるのは、どんな月の時ですか？興味ある方は、空を見上げてみましょー♪今日は新月から3日目日没後、3時間後ぐらいが『ムーンセット』狙って、大津…

秋晴れ。ということは、夕陽が期待できる。ので、夕陽に向かってランを。近所のダイエット希望のパパさんと来年小学校に上がるぼっちゃん。わたくしの奥様と私4人で。スタート場所は南向きなので小さな岬をぐるっと回って西側へ。今日は私、お祭りの後遺症で…

「元気じゃの～」走っているとよく言われます。『なぜ、走るのか？』私はが初フルマラソンを走ったのが、2年半前の2013年パラオでした。夜中の3時スタートで、ただ、真っ暗な道を延々と一人で走ったのを覚えています。5時間59分。翌年の2014年は5時間30分。…

２日ぶりのランを、『ミニヤギ牧場』から。ヤギさんは雑草を食べてくれます。癒しがあります。糞は肥料になります。そんな、ヤギさんを使って不登校の子供たちに希望のきっかけを。年配の方とのふれあいを作る活動を『ミニヤギ牧場』ではやっています。いつ…

天気が良い→美味しいもの食べたい→最近太った→どうしても食べたい…。➡走って食べにいく♪ことにしました。【とびしま海道】下蒲刈(しもかまがり)から御手洗(みたらい)まで。たぶん30kmくらい。8時30分、下蒲刈大地蔵をスタート♪スタートして最初の橋は下蒲刈…