SWAC広島・東広島さんのマラソン完走塾『3時間走』におじゃましてきました。2月のとびしまマラソンコースを使用する今回の合宿。計2日間で、初日は3時完走+親睦会。2日目は10km走とみかん狩り。https://www.facebook.com/events/1628322627456741/体験型観光…

週末30kmをマラソン完走塾『とびしま合宿』https://www.facebook.com/events/1628322627456741/を予定しているので、左足の甲は少し痛むけど、10km帰宅ラン♪するために、山ほどやること残して、5時15分には外へ。暗いすでに薄暗い…。天気がよくないのもある…

『とびしま海道』では、2月マラソン3月トレイルラン5月ウォーキングそして、11月自転車イベント『オレンジライド』があります。約1000人の参加者。いざ！久しぶりのロングライド！と考えていたのですが、先週のトレイルランの疲れを考慮して(笑)。売り子に♪…

激闘から3日。http://syunpalau.hatenablog.com/entry/2015/11/08/222900筋肉痛も激痛から鈍痛に代わりなんとか。ツルツルの粘土質の山肌を、カモシカのように駆け抜けた50代の女性。むちむち80kgオーバー40代のおじさんが軽やかに下る姿を見て悔しかった。…

2週間前の膝痛。１週間前からの足首痛。2日前のぎっくり腰痛。昨日まで、出ようか、出よまいか悩んでいた『可部連山トレイルランinあさきた』5時に起きて、腰なんとか、なりそうなので出場へ！がしかし、どしゃどしゃどしゃぶり～ロングコース、一部コース変…

昨日、午前中1時間、人前でおしゃべり。人に伝えるって、一対一も難しいけど、大勢でも難しいですね。なんて、反省しつつ。走りたいけど、足の甲がまだ痛むのでバイク！お久しぶりです！自転車さん♪夕方4時スタートして西側へ日没が6時くらいなので、猪さん…

左足の足の甲。左腰。右背中上部。右足首。昨日の時点で、痛みや違和感がある場所。１週間後、『可部連山トレイルラン inあさきた』出てるのかなぁー？と、思いつつ休養。なので、昨日は車で先日走った西側農道へ。条件あえば、下に見れる夕焼けは、なかなか…