今週末29日(土)は、 今月の集大成 『とびしま海道“下蒲刈”2週30kmランランラン♪』 moshicom.com のために、 ブログは上げてませんでしたが、 ぼちぼち、 頑張ってます。 今回の30km走は、 5分15秒/kmで可能な限り走りつつ、 平均5分30秒/km。 目標は2時間45…

週末は20km。 は、 走らないと、200kmは難しいかなー。 ということで、 島を半周 いったりきたり しつつ。 目標の5分30秒/km をキープできました。 今日で、 110km。 順調。 順調。 あ、 腹筋ローラー王にも、 なりました(笑)。

今シーズン10kmを最速で。 涼しくなって、 少し頑張ってみようかと思いました。 秋ですね～♪ 走りやすくなってきました。 が、 何度も 何度も 弱気な気持ちが出てきました。 その都度、 日本代表原口君が、後半30分にサイドを快速でえぐる強い気持ちを思い出…

オクトーバーランが始まり、 3ヶ月の娘の育児を少しだけ手伝いつつ、 隙あらば月間、200km目指して♪ 大好きな農道ランランラン♪ 275m大平山チャレンジの、 マニアックコース。 今日で、 62km。 順調♪ 順調♪ 明日は、 20kmくらいは走りたいかな～。

台風さん。 少し日本海側にずれて頂き、 瀬戸内海は大きな被害なくすみそうです。 ということで、 風に向かってランランラン♪ 向風 横風 追風 感じつつ、 6kmと短いながらも、 たまに、4分/km台にあげて。 ゴールは 月も綺麗でした。 島ラン。 いいすね。