【お花見ライド】大平山から飛空美る丘まで気持ちいいー♪

すっかりなまった体を少しずつ慣らしていこう♪

ということで、

大平山まで行くことに。

走ってないし、

乗ってないので、

脚が動かない。

自分で作った看板に励ましてもらい、

なんとか登頂。

数日前満開だった桜は、

葉桜に。

タイヤにへばりつく花びらが

過ぎゆく季節を感じますね。

帰りは少し寄り道して、

『飛空美る丘』へ。

ここにくると、

いつも良いアイデアが浮かびますね♪

 

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【今週は】我慢。我慢。

しばらくまともに走れず。

しばらくまともに自転車乗れず。

朝の10kmだけ。

『なみおと岬』

で少しだけのんびり。

今週は

我慢。

我慢。

【下蒲刈朝ランランラン♪】看板と『ミモザ』に想いを寄せて

気持ちよい、朝のランランラン♪

大地蔵の波止は、

静かで心地良いねー♪

自分で建てた看板の位置を調整しつつ、

『ミモザ』を梶ヶ浜から見える斜面に、

どうやって増やすか考えつつ。

『ミモザ』って知ってますか？

うっすら山の斜面が黄色いところがあるのですが、下蒲刈の農道至るところにこの時期黄色い花を咲かせてます。

kinarino.jp

春の桜の少し前に、

山の斜面いっぱいに咲いたら綺麗でしよぉー。

今日も１日頑張りましょ♪

【4/29(土) 春！ず～と海見て走れる30km、瀬戸内『とびしま海道』下蒲刈2週ランランラン♪】

4/29(土)

また、

やります。

moshicom.com

 石畳あり

岬あり

ボードウォークあり

静かな西側あり

気持ちよく、

走りましょ♪

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【尾道サイクンリングガイドアカデミー】梶ヶ浜にU2作るぜ♪

本日は
『尾道サイクンリングガイドアカデミー』

に、行ってきました。

尾道観光協会さん主催、

尾道市役所さん協力で開催。

しまなみ海道を訪れるサイクリストとレンタサイクルの需要に、

サイクンリングガイドの需要が足りてない。

とのことで、

ガイドの養成を目的とのこと。

先生方は、

国内最高峰のロードレースシリーズ、Jプロツアーに参戦している

『ヴィクトワール広島』

victoirehiroshima.com

のお三方。

 監督　中山卓士さん

に、

今シーズンから加入の若手有望株

 谷順成選手

下島海人選手

ガイドをする上で大事な事として

教えてもらったことは、

○左端走行の徹底

○縦列走行のイロハ(先頭交代)

○声だし、合図出し

○坂路の克服法

○速い人、慣れてない人の見分け方

○走行前点検

 などなど。

楽しく、

色々勉強になりました。

が、

しかし、

基本的な私の自転車の走力、持久力がヘボ過ぎて…。

圧倒的に置いていかれる始末。

久しぶりに50km以上走って、
普通に
普通に
めっちゃ疲れました。

しっかり、

自転車鍛えてガイドできるようになりますね。

そして、

ちょいと寄り道して

サイクリスト向けの複合施設、尾道の『U2』へ。

www.onomichi-u2.com

おしゃれー

かっこいいー

パン旨いー

緑いっぱいー

外国人いっぱいー

これ、

下蒲刈の梶ヶ浜でやりますよ!!!!!

カヤックあり、

ＳＵＰあり、

コーヒーあり、

自転車あり、

wifiあり

スイーツあり、

とびしま海道のレンタサイクルと

合わせられたら

最高ですね。

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【絶景農道18km】下蒲刈坂路ランランラン♪

3/11(土)日和の良い土曜日で

絶景農道18km　瀬戸内『とびしま海道』下蒲刈の坂路ランランラン♪

開催しましたー。

スタッフいれて10名が

私の愛する『絶景農道』を走ってもらいました。

・三之瀬の雁木。

 ・三之瀬の、人がやっと１人通れるほどの路地。

・弘願寺上の桜並木300m、60mの高低差を往復(最大4往復)。

 

はぁはぁ

ぜぇぜぇ

うっぷ…。

・みんなで農道、海岸線をランランラン♪

 

ここは、

蒲刈大橋を眼下に見下ろせる大好きな景色！

 


絶景『飛空美る丘』で記念撮影～♪

・大平山中腹までの1.7km、150mの高低差を気合い！気合い！で駆け上がり。

うねうねした農道を。

 この高さまで。

・最後は海岸線4kmを各々のペースで。

そして、

ラストスパート！

ゴール！

ゴール！

しっかり運動したあとは、

参加者さんとお手伝い頂いたみんなで、

重森商店さんにて、

○天ぷら

○お刺身

○鯛めし

○鯛のあらとわかめの味噌汁

○ツワブキ

ごめんなさい。

豪華な食事を写真撮り忘れてしまいました…。

てな、

初の農道を使用したランイベント。

3,500円

豪華ランチとお土産(デコポン、ポンカン、でんちょう)、写真撮影つき。

申込者数7名。

参加者5名。

定員15名で準備して、

定員に達しなかったことに関して。

《総括》

・あえて負荷をかける坂路の農道コースは、意図が伝わりにくい。

・絶景農道という言葉で、私が思っている良さを伝えるのは難しいかなと。

・申込者2名は、連絡なしのドタキャンあり。

　現地払いだとこういうこともあります。お土産用意したり、ご飯の用意だったり難し　　　　　　

　いですね。(100%キャンセル料ですが…ドタキャンなら取れません。)

・3/11であったということ（イベント開催日として不適切かなと反省）。

・自分も伴走で走れるは楽しい♪

色々反省踏まえて、

さあ、次は4/29(土)再び30km走ですよぉ♪

moshicom.com

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【絶景農道】やっぱ絶対気持ちいいでしょーランランラン♪

3/11(土)

絶景農道18km　瀬戸内『とびしま海道』下蒲刈の坂路ランランラン♪

moshicom.com

のための、

コース確認を。

当日お手伝い頂く成定さんと。

知ってました？

キツい下り坂を後ろ向きで走ると、

足の負担が少ないって。

実際やってみると、

なるほど

なるほど。

怖さはあるけど、

ブレーキのかかる感じがなくて

いいかも。

特に、

私にとって

いつかの

100kmマラソンの時に有効かな♪

良い天気に恵まれますように！

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