読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

【とびしま海道】体動かす♪ブログ

瀬戸内海の多島美見つつ『ラン、バイク、スイム、トレイルラン、トライアスロン』をすると最高!

【帰省で大阪】駅伝に向けて、インターバルしっかりランランラン♪

お仕事は、

祝日、土日に

済ませて、

強制終了~♪

 

からの、

帰省妻実家大阪でランランラン♪

 

f:id:syunpalau:20161228213328j:image

 

車も自転車も人も多く、

信号待ちしないといけない都会で走るのは、

本意ではないけど…。

 

2/5の音戸駅伝に向けて、

スピード練習を。

200mを45秒で×10本。

 

なんか、

くらくらするね(笑)。

 

少しずつ、

あげていきましょ。


f:id:syunpalau:20161228213648j:image

今年は、

2月のとびしまマラソンで4時間20分。

7月の大崎上島トライアスロンで撃沈。

8月くるしままでの1.5km遠泳。

11月の岡山マラソンでサブ4。

という、

とっても、

充実した『体動かす』2016年でしたー。


f:id:syunpalau:20161228235618j:image

 

来年は、

うーん。

どんな『体動かす』年にしますかねー。

 

みなさま、

良いお年をー。