【帰省で大阪】駅伝に向けて、インターバルしっかりランランラン♪

お仕事は、

祝日、土日に

済ませて、

強制終了～♪

からの、

帰省妻実家大阪でランランラン♪

車も自転車も人も多く、

信号待ちしないといけない都会で走るのは、

本意ではないけど…。

2/5の音戸駅伝に向けて、

スピード練習を。

200mを45秒で×10本。

なんか、

くらくらするね(笑)。

少しずつ、

あげていきましょ。

今年は、

2月のとびしまマラソンで4時間20分。

7月の大崎上島トライアスロンで撃沈。

8月くるしままでの1.5km遠泳。

11月の岡山マラソンでサブ4。

という、

とっても、

充実した『体動かす』2016年でしたー。

来年は、

うーん。

どんな『体動かす』年にしますかねー。

みなさま、

良いお年をー。