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【とびしま海道】体動かす♪ブログ

瀬戸内海の多島美見つつ『ラン、バイク、スイム、トレイルラン、トライアスロン』をすると最高!

【腹筋ローラー王】ひさしぶりの20kmランランラン♪

週末は20km。

は、

走らないと、200kmは難しいかなー。

ということで、


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島を半周

いったりきたり

しつつ。

 

目標の5分30秒/km

をキープできました。


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今日で、

110km。


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順調。

順調。

 

 

あ、

 

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腹筋ローラー王にも、

なりました(笑)。