2016-09-19 【マラソン完走塾】裸足ランランラン♪ 雨~ 大雨警報~ ですが、 SWAC広島・東広島さん swachiroshima.jugem.jp 主催の9月マラソン完走塾『裸足ラン inベイサイドビーチ坂』に。 いつか、フルマラソンチャレンジを虎視眈々と狙う義理のお母さんと参加。 こんなん使いつつ、 体の動きを確認。 理屈で伝えるのではなく、 動かして体に感じてもらうというとこでしょうか? 上半身を動かして歩き、肩甲骨を動かしていきます♪ 娘は、 浜を走るパパを夢の中で応援♪ 最後は砂浜30分走で、 しっかり体幹をいじめました。 飽きないメニュー構成で、 楽しい2時間♪ 練習は辛いものなので、 たまには、 仲間と気分転換して高みを目指すのはいいですね♪ お疲れ様でした。