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【とびしま海道】体動かす♪ブログ

瀬戸内海の多島美見つつ『ラン、バイク、スイム、トレイルラン、トライアスロン』をすると最高!

【マラソン完走塾】裸足ランランラン♪

雨~

大雨警報~

ですが、

SWAC広島・東広島さん

swachiroshima.jugem.jp

主催の9月マラソン完走塾『裸足ラン inベイサイドビーチ坂』に。

 


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いつか、フルマラソンチャレンジを虎視眈々と狙う義理のお母さんと参加。

 


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こんなん使いつつ、

体の動きを確認。

 

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理屈で伝えるのではなく、

動かして体に感じてもらうというとこでしょうか?

上半身を動かして歩き、肩甲骨を動かしていきます♪

 


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娘は、

浜を走るパパを夢の中で応援♪

 


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最後は砂浜30分走で、

しっかり体幹をいじめました。

 

飽きないメニュー構成で、

楽しい2時間♪

 


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練習は辛いものなので、

たまには、

仲間と気分転換して高みを目指すのはいいですね♪

 

 

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お疲れ様でした。