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【とびしま海道】体動かす♪ブログ

瀬戸内海の多島美見つつ『ラン、バイク、スイム、トレイルラン、トライアスロン』をすると最高!

【強制煮沸消毒】煮詰まったので雨でもランランラン♪

煮詰まることがあります。

今日は、

頭の中が色々整理しきれなくなったので

雨ですが、

ランランランです♪

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走る→酸素不足→思考停止。

解けない問題には、強制的に停止させるというスーパーな解決法♪

 

『本日は難題』でしたので、

以下の方法で。

 

2~3km走ると、

脳みそが一度沸騰します。

 

今日の脳みそは、

長めの煮沸が必要でしたので、

インターバルトレーニングを1kmおきにいれて。

(10km走る今日は、4km~5km 6km~7km 8km~9km 1kmおきにピッチをあげる)

 

1kmおきの全開!

 

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はぁ、はぁ、はぁ…。

ぜぇ、ぜぇ、ぜぇ…。

うぐ…。


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今の私にとって

4分/km台は、まあまあ辛い…。

 

《結果》

難しい問題が、

とっても、

簡単になってました。

 
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色々

頑張りますよ♪


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明日、

優海(うみ)ちゃん下蒲刈入り。

島の娘デビューです♪