2016-06-08 【調整週間】今週末のトライアスロンに向けて もう、今週末ですので、痛みが出たりしないように。昨日は軽く軽くラン5km。今日も、軽く軽くバイク21km。からの、下蒲刈(しもかまがり)新名物~♪『鯛の冷や汁 ごはんつき』