【上蒲刈島】県民の浜からぐるり１周+5kmからの『温泉』♪&『天ぷらうどん』♪

『とびしまマラソン』

まで1ヶ月。

 

どこかでやっておきたかった30km走。

お隣の島、『上蒲刈島(かみかまがりじま)』が、今日のランランラン♪場所。

(島一周だと約25km)

 

『蒲刈(かまがり)』は町の名前で、島名だと上(かみ)がつきますが、一般的には蒲刈と呼びます。

 

スタートは県民の浜。

風は強いけど、天気は良いですね♪

 

 

『海猿』の撮影もされた柑橘畑と海を眺めて西へ。

 

原トンネル～。

抜けて

 

採石のコンベア～もくぐります。

5kmを過ぎて、ペースもあがって5分/km前半に。

 

下蒲刈(しもかまがり)とを結ぶ『蒲刈大橋』

をくぐると、

 

 

『蒲刈大橋』と右奥に『安芸灘大橋』。

あれ？

最近山の上からも同じような景色を見たような(笑)。

隣の島下蒲刈からでしたねー。

 

 

橋を抜けると、

向地区がでてきます。

 

私も通う『とびしま理髪店』。

barbertobishima.com

開店準備のかずや君がちらっと見えました♪

 

そして、

島の北側に出ると、

 

 

左手に『安芸灘大橋』が大きく見えてきます。

綺麗ですね♪

膝の痛みなし！

足首違和感なし！

絶好調でぇー！！

 

さらに、

さらに、

進むと

 

2つ目の田戸地区。

3つ目の宮盛地区へ。

 

あ、『かつら亭』さんだぁー。

 

 

魚介の料理が自慢の宿泊できるお店。

katurateiwasyoku1.amebaownd.com

店長が濃い顔のイケメン♪

仕事も遊びも、なかなかのアグレッシブさで、今年は一緒に『トライアスロン』を！

と計画中。

 

そして、

そして、

最後の大浦地区へ。

 

港、集落、旧学校と、

なかなか良い雰囲気♪

 

さあ、

最後は豊島(とよしま)とを結ぶ『豊島大橋』の下をくぐります。

 

ここまでで、22km。

5分/km台で順調に走っていたが、

橋を抜けて南風が当たり始めて、

 

あれ？

ふくらはぎに重さを感じ、

足首に固さを感じ、

股関節、背中に痛みが…。

 

急激にスピードがダウンして7分/km台に。

ノルマの30kmは走破しましたが、

 

目標を大きく下回る、3時間25分。

 

これだと、『とびしまマラソン』は、

4時間30分というとこですかねぇー。

 

うーん。

サブ4には、まだまだ鍛練が必要ですね。

 

まぁ。

 

頑張ったので、

お♪ん♪せ♪ん♪

『県民の浜温泉　やすらぎの館』

 

 

筋肉さんとお湯に浸して、

ほぐして、

揉んで、

伸ばして、

 

ふぅ～♪

気持ちよかった～♪

 

締めは、

原トンネル手前にある『原うどん』

 

おすすめは

野菜たっぷりかき揚げ入り『天ぷらうどん』

 

ごちそうさまでしたぁー！！