【とびしま海道】体動かす♪ブログ

瀬戸内海の多島美見つつ『ラン、バイク、スイム、トレイルラン、トライアスロン』をすると最高!

2016-10-26から1日間の記事一覧

【5分30秒/kmでいけるの?】少しずつ少しずつランランラン♪

今週末29日(土)は、 今月の集大成 『とびしま海道“下蒲刈”2週30kmランランラン♪』 moshicom.com のために、 ブログは上げてませんでしたが、 ぼちぼち、 頑張ってます。 今回の30km走は、 5分15秒/kmで可能な限り走りつつ、 平均5分30秒/km。 目標は2時間45…