畑で耕運機をかけてウォーミングアップ。 からの、 坂路トレーニング。 下蒲刈は農道が縦横無尽に走るので、 コース選択は無限大。 今日は、飛空美る丘経由で。 しっかり ふくらはぎを、いじめられます。 トンネルも、 怖さが インターバルトレーニングを 自…