【100km】走った人しか感じられない前日の夜
100kmを走る日の前日となりました。
とても
興奮して
緊張してきました。
どんな自分になるのか、
楽しみにもなってきました。
良い１日になりますように♪
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【3/31 勝手にとびしま100k】のための②
どんな8時間、60k走をやるのか。
○四国に走って船で帰る
○福山方面に走って電車で帰る
うーん。
どれも辛そう…。
あ！
広島で仕事がある！
○広島から色々見ながら走って呉へ。
ということで、
荷物を宅急便で送って
に決定。
前日ゲストハウスに泊まり、
お酒を飲みながら
「走って島で帰ります！！」
なんて、
変態トークをつまみに軽く酔って準備完了。
8時半スタート！
少しばかり寄り道。
10kmぐらいのまだ朝の頃
「しゅんちゃ～～ん」
私は広島に知っとる人なんて
3人ぐらいなのに？？？
下蒲刈島のみはる+りこ+るーちゃん
が映画見にきたとか。
私:「走って帰るんよぉー」
るーちゃん:「頑張って〰♪」
序盤の嬉しい応援でした。
呉線沿いはなかなかの風情。
なんせ、
天気がやばい♪
あれお昼過ぎに
呉まで。
あれ？30kmしか走ってない(笑)
ということで、
遠回りを敢行！！
音戸まわりで、
ぶーらぶーら。
からの
阿賀マリノ大橋。
とびしま海道勝手に100kmでも
たびたび出てくる橋をイメージしての
登り坂♪
少し広地区をぶらぶら走って〰
一応ゴール。
うん。
うん。
60km
8時間半で
この程度なら
100km
いける♪
ような、
いけないような♪
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【3/31 勝手にとびしま100k】のための①
中本こうじ(仮名)を、
いじめて
42.195km走ってから１週間。
経ちましたが、
3/31 『勝手にとびしま100kランランラン♪』
に向けて、
フルマラソンの翌日6km
翌々日は15km
翌々々日は10km
と気持ちを強くもって週間70km。
雨があって、
日曜日に瀬戸内アイランドトレイルのコース整備に山に入ってからの、
お久しぶりの
本日15km。
いよいよ
100kmまであと3週間になる週末は8時間走
予定(笑)。
できるかなぁー？
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【負けるな！中本こうじ(仮名)】新しい自分に出会う42.195km♪
2/25(日)とびしまマラソン
ついに、
中本こうじ(仮名)が、
人生初の42.195kmという旅へ。
私:「どうですか？気分は？」
中本氏:「いやぁ怖いですね。」
私:「(笑) どうなるかぁ楽しみだぁ♪」
中本氏:「やめてくださいよぉ～。」
スタート！！
最初の5kmは、
坂もあるので8分/kmでゆっくりと。
私:「無理は禁物！のんびりいきましょう。」
中本氏:「はい。慌てずゆっくりですね。」
5km～15kmは7分15秒/kmで、
少し貯金できれば～ってな感じ。
私:「中本さんの好きなタイプってどんな？」
中本氏:「○○な感じで××だと最高です。」
(中本こうじ(仮名)の名誉のために、30分続いたお下劣極まりない今回の会話は内緒にしときます。)
20km地点 7分/kmで順調
ですが風が強い。
向かい風。
私:「パシュートの風よけ作戦で私の後ろへ」
中本氏:「はい！」
21km中間地点
私:「痛みはどうですか？」
中本氏:「痛みはないです。ですが…」
私:「苦しいですか？」
中本氏:「多少重いですかね…」
私:「まあ、人生最長距離ですからね」
中本氏:「そうですね…」
20km～25kmは、
辛くなりながらも7分30秒/kmをキープ。
私:「後半落ちるので、今少し頑張りましょう」
中本氏:「…」
私:「１回目の踏ん張りところです。」
中本氏:「はい。」
25km～30km 笑顔が消え8分/km台に。
関門通過
第2関門が10分前。
第3関門が7分前。
第4関門が2分前に。
30km地点
私:「ストレッチ入れて」
中本氏:「痛い…いやぁ…」
私:「ここからが勝負ですよ！」
中本氏:「…」
私:「いける！」
中本氏:「…」
30km以降は
1kmおきに
中本氏:「いやぁ…」
中本氏:「ちょっと…」
太ももの痛み
ふくらはぎの痛み
で、
足が動かず、
たびたび止まる中本こうじ(仮名)。
私:「動かせ！なかもとこうじ！」
中本氏:「…」
私:「男だろ！」
中本氏:「…いやぁ…」
中本氏:「ほんと…」
私:「フル完走するって決めたんでしょ？」
中本氏:「…」
私:「男は一度決めたらやる！」
中本氏:「…」
私:「なにがなんでもやる！」
中本氏:「…」
私:「気持ち強く持って！！」
中本氏:「…」
37kmの第5関門地点
残り100mで
スタッフ:「あとー15秒でーす。」
私:「最後ここだけ！ダッシュして！」
中本氏:「…」
私:「次の関門はゆとりあるから(嘘)」
中本氏:「あ…は…い」
私:「お願い！通してくださーい！」
なんとか通過。
中本氏:「はぁ…はぁ…」
中本氏:「う…」
(若干ですが泡吹く♪)
私:「死なない！大丈夫！」
中本氏:「ほんと…」
私:「ここよ！最後なんで踏ん張る！」
中本氏:「…」
私:「ち○こついとるだろ？」
中本氏:「痛い…」
私:「みんな痛いの！」
中本氏:「…」
私:「ほんと、お願い！今だけ踏ん張って！」
中本氏:「う…」
私:「死なない！いけ！」
中本氏:「腕が…つって…痛い…」
私:「うるさい！弱音吐くな！」
中本氏:「…」
黄色い声援:「頑張れーこーじー」
中本氏:「…」
40kmの第6関門地点
最後まで走りきりましたが、
残念ながら
5分オーバーで計測チップ回収。
私:「ここまで来たんであと2km行くよ」
中本氏:「…」
私:「ゲートまで行ったら完走だから」
中本氏:「は…い。」
私:「行くよ！」
《結果》
おめでとうございます。
公式な記録には残りませんでしたが、
5時間45分02秒
完走です。
大称賛に値する
自分に勝った激走でした。
この数時間のなかで、
天使は
『中本諦めるな！』
悪魔は
『リタイアして車に乗ろうよ♪』
と、
言われ続けられたけど、
最後まで、
「無理です。」
だけは言わずに、
中本こうじ(仮名)は、
頑張り続けました。
中本こうじ(仮名)のLINE
↓
「これまでご指導ありがとうございました。
今日も最後まで伴走して頂いてありがとうございました。
制限時間内のゴールは叶わなかったけど、なんとか完走できて良かったです‼️
一皮剥けた気がします⭐️」
フルマラソン完走者は、
絶対
“踏ん張り”
が
ききます。
これからの
New中本こうじ(仮名)
に期待です。
後日談。
中本氏:「高島さん。言うとってじゃないですかぁー。走って辛い時突然“ブシュー”って頭の中で音がなって痛みがなくなる、へんなものが出るって」
「ずーと、いつ鳴るんだろう？いつ鳴るんだろう？って楽しみに待っとったんてすよぉー。」
私:「鳴りませんでした？(笑)」
中本氏:「なかったですね…。」
私:「まあ、そんなもん鳴りませんけどね(笑)」
中本氏:「そうなんすか？？」
とても真面目な好青年ですね♪
色々書きましたが、
中本こうじ(仮名)にとって、
とても大きな１日になった事、
そのサポートできた事を嬉しく思います。
多くのご声援ありがとうございました。
いつか、
みなさん
“新しい自分出会える”
フルマラソン走りましょう♪
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【中本こうじ(仮名)の挑戦】とびしまマラソンまで3日♪心入れ替えて挽回してる編
フルマラソンを強く
おすすめするには理由があって。
自分自身がそうだったように、
とても大きな自信を得ることができる
から。
走る事自体は
あまり意味はなかったりするもので。
意味のないことを頑張る
強い気持ちを
持ち続け
持ち続け
結果として完走がついてくる。
走る前と
走った後では、
景色が大きく変わる
というのが、
実感です。
最近ランナー、
特にウルトラランナーと話して思うこと。
『異常に感じるほど前向き(笑)』
(痛い+苦しい)×前向き=快感
この式わかりますかね？
前向きな思考が、
すべてを明るくする。
人生すべてに言える事。
その代表例のひとつがマラソンで、
世の中走っている人は、
そんな人ばかりです♪
さて、
中本こうじ(仮名)さんのその後。
フルマラソンまで6週間となってからのお話。
15kmで痛くなって走れないという
現状の走力では、
確実にリタイアとなる予感。
練習目標を一度リセットして、
《3週間前に再度30km走》
のための
○まずは痛みを取る１週間
→今さら焦らずにじっくりと。
○日々の風呂上がりのストレッチ
→コツコツ毎日の大切さ。
○走行中に足の違和感を感じてストレッチを入れ、痛みを回避できるように。
→足と会話できるようになる。
○ファイテンの磁気テープとランナー用タイツの購入薦め(できたら新シューズも)。
→切羽詰まっているので道具に頼る段階。
こんな事を伝えましたかなぁ。
さすがに
へたれ男の称号を手にする事への
現実味を感じたのか(笑)。
日々の5kmやたまの3km
週末の10kmを実践したようで。
週に15km～20km。
やってもらったので、
光が差し込んできました。
そこで、
2/3(土)下蒲刈島で20kmを敢行することに。
・痛み出さないようにストレッチを適時に。
・1kmを7分30秒～8分でゆっくり走る練習。
15kmを走った時点で、
中本氏:「調子いいんで30km行けそうです。」
私:「今日は20kmで余力を持って終わるのが大事です。」
中本氏:「いやぁ〰自信つけたいんで！！」
私:「わかりました。なら『とびしまマラソン』の後半にある坂路やっときましょう。」
走行距離300mで
一気に高低差を50m上がる
弘願寺浦の桜並木を体験。
中本氏:「… うっ… …無理です。」
私:「でしょ～ これより長い坂が35km地点ですからね(笑)」
自信と過信と不安が
日々交錯する
なかなか、
わかりやすい性格です(笑)。
私:「今日の20km走痛みなくできたので、明日2/4(日)15km走痛みなくできたら、100%フル完走できます。」
中本氏:「ほんとですか？」
私:「大丈夫です！100%です。」
翌日15km走痛みなくできたようで、
一安心。
いける気配が出てきました。
その後
大会10日前まで
平日も5kmや3km。
週末に10kmや15km。
真面目に練習されてます。
一週間前～前々日の今日まで
3kmを週に3日。
完全に疲れを取り除いて、
走りたい気分全快、
万全の体制で迎えられそうです。
が、
が、
が、
しかし週間天気予報では、
日曜日は雨予想。
神様はM男君の中本さんを、
どこまでいじめて喜こばすのでしょうか。
一応いろんなタイプのカッパを購入して、
当日の雨の強さで対応しましょうかね。
きっちり、
5時間30分制限時間ギリギリでの完走予定で。
「M男！へたれ！頑張れと！」
応援よろしくお願いします。
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【ラン家族】奥様の姪っ子と大阪ランランラン♪
私の妻の母のお兄さんは、
100kmマラソンを幾度と走った猛者さん。
その奥さんはフルマラソンを年に2.3回走る強者さん。
妻のお姉さんの旦那さんも、
昨年初フルマラソン完走されたやり手さん。
そんな家族の中にいる、
妻の姪っ子ちゃんはランナー♪
4歳で
3kmチャレンジwith私。
子供はまわりの大人の環境で、
色々やりたいことが影響されるんですね♪
「そろそろちょっと歩いたら？」
「休憩したらいいんじゃない？」
「ちょっと足が痛くなってきた…。」
辛いながらも、
よく頑張りましたぁ～♪
子供のランニングやトレイルランニングは、
とてもいいなぁー。
そんな活動もできたら！
と
思いました。
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【旅ラン♪】観光としての秘める可能性
来年度
宿をやろうと動いています。
『島まるごとと暮らす宿』
まだまだ、
どんな宿にするか決めかねているというか、
迷い始めたというか、
お金もかかることなので…。
色々整理して、
今の下蒲刈島に合うものを！
作ろうと思っています。
という中で、
ここでは、
宿と温泉のうんぬんかんぬんは、
深く書きませんが。
「心地よい」
の一言ですね。
おしゃれ。
まち全体。
ふつうのまちが、
角度を変えたら見え方が変わったというところ。
ですかね。
その心地よき仏生山より
30kmのところに金比羅さんがありまして。
走れる距離(笑)。
うそ。
本日は自重して、
琴電に乗って少しワープ。
激しく揺れる連結部分と
全体的に派手な内装は、
やる気をおこしてくれます。
手前10kmの羽床駅で降りて、
目指すは、
金比羅さん。
もちろん、
線路は走りませんが、
こんな雰囲気を楽しんでからの。
600段ほど登って、
残雪ある金比羅さんで、
色々お願いして参りました。
旅ラン
↓
温泉
↓
泊まる
うん。
これは
私が宿する
ひとつ大事なキーワード
かなぁ。
と再認識した旅でした。
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