【とびしま海道】体動かす♪ブログ

瀬戸内海の多島美見つつ『ラン、バイク、スイム、トレイルラン、トライアスロン』をすると最高!

【とびしまマラソン3日前】2人のために伴走するよん!ランランラン♪

昨年に引き続き、

『とびしまマラソン』参加です。

 

今年は、

ちょっとした

選手に届け!

「おもてなしの心」

を準備しつつ。


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初のフルマラソンに挑む、

誠とたいくんのサポート役として

頑張りますよ。


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“地域をおこす”
地域活性化
“島を元気にする”

って、
とっても
とっても
努力、忍耐、根性、勇気、笑顔が必要なんだなぁーと実感してます。

マラソンも同じかなぁ~?
と思いますので、
3人の気持ちをお見せしますので、
応援よろしくお願いします。

 

「チャレンジして良かった。」

レース後

ふたりが思えるような、

伴走をしますね♪

 

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【とびしまマラソン】あと1週間なので、もうちょい調整ランランラン♪

あと

1 週間で『とびしまマラソン』


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もう調整なんで、

のんびり6分/kmぐらいで、

10kmぐらい。

 

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「なみおと岬」

で、

休憩。


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Maruya cafeの『島そば』は、

来週末までですよぉー♪

 

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【とびしま海道】広島県呉市の一部

とびしま海道】は、

広島県の南部中央に位置、呉市の一部。


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《お車》

山陽自動車道「高屋JCT東広島呉自動車道、呉方面→「阿賀IC」185号線、安浦方面→安芸灘大橋で『とびしま海道』に。

安芸灘大橋は有料道路

普通車 720円 軽自動車 560円

安芸灘大橋を現金で通行し、指定施設で買い物や食事を1000円以上すると、帰りの橋券を交付施設でお渡しする観光推進補助事業あり。

呉市HP

 https://www.city.kure.lg.jp/soshiki/67/topics-info2012-04-20-akinada.html

 

《電車、バス》

JR呉線広駅下車、瀬戸内産交バスで、

「沖友天満宮前」とびしま海道方面行きバスにご乗車ください。

瀬戸内産交バス時刻表

https://www.city.kure.lg.jp/uploaded/attachment/15193.pdf

※バス停は駅ロータリー付近ではなく、国道沿いになります。

 

とびしま海道

 

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呉市川尻町から愛媛県岡村島までの、7つの島を7つの橋で結んだ海道。

《島》

下蒲刈島上蒲刈島・豊島・大崎下島

平羅島・中ノ島・岡村島

《橋》

安芸灘大橋(有料)・蒲刈大橋豊島大橋

豊浜大橋平羅橋中の瀬戸大橋岡村大橋

 

下蒲刈島には松濤園などの文化施設上蒲刈島には県民の浜、大崎下島には古い街並みの残る御手洗地区がある、海に近い風光明媚な心地良い海道。

 

 ○安芸灘とびしま海道連携推進協議会HP

http://www.tobishima-kaido.net/

 

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【とびしま海道】ってどこ?どうやって?

先日参加した、

京都での『ランde観光』で、

私の『ず~と海見て走れる30km、瀬戸内『とびしま海道』下蒲刈2周ランランラン♪』を、

参加検討していた。

と、

一人の参加者さんから

聞きました。

 

ただ、

「『とびしま海道』の存在場所や行き方、有料橋の通行、その先の橋は無料?

などの疑問がよくわかなかったので、

辞めたんですー。」

 

ありゃ。

 

まさか、

まさか、

関西圏から広島『とびしま海道』に、

ランイベントで来るとは想定していませんでした。


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そこで、

とびしま海道』はどのあたりで、

行く方法はこんな感じで、

行くとこんなものもありますよぉー。

 

っていうのを、

次項に書いて『e モシコム』にリンクを貼るようにします。

 

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【とびしまマラソン】あれ?あと2週間じゃ!で、ロングランランラン♪

気づいたら

とびしまマラソンまで、2週間。

いろんな人を誘い込んでいながら。

余裕ぶっこいて、

リタイアしても格好悪いので。


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大阪でロングランランラン♪


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淀川の河川敷。

吸い込まれるような青い空に、

夕陽を浴びた白い雲♪


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街ランは、

行けるとこまで行って、

地下鉄帰りできるのがいいね♪

帰りはつり輪を使って上半身のストレッチ。

座席を支えに下半身のストレッチ。

 

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おととい6km。

昨日19km。

本日27km。

 

3日間で52km。

良い調整になりました♪

 

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【京都神社仏閣】お勉強です♪ランde観光

『ランde観光』

??

走りながら?

観光?

 

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そうです。

 

走っては

京都の神社仏閣の名所で止まって

説明を聞く。


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また、

走り出して次の名所へ。

また、説明を聞く。


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そんな、

5時間です。

 

今回は、

https://moshicom.com/4563

[京都]ランde観光入門!【初級】観光ラン

清明神社などのパワースポット~大徳寺船岡山北野天満宮

 

ガイドは、

公益社団法人日本山岳ガイド協会認定。プライベートはランニングではウルトラマラソンを中心に活動されている、弘瀬賢一さん。

¥3,300

・eモシコム手数料別途

・ランチは各自コンビ二購入

・ロッカー、シャワー使用料は別途

 


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各所で、

その都度

何回もお願いしました。

神様が怒るんじゃないのかと…。

 


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北野天満宮は、

甥っ子ちゃんの受験が来週なので、

本気でお願いしときました。

 


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それにしても、

当たり前ですが、

京都はお寺と神社が多いですね。

 


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中には、

鎌倉時代から残る国宝も。

少しだけ、

歴史を感じてしまいました。

 

さて、

今回参加したのは、

自分の企画の『観光ラン』をするための、

お勉強。

 

豊町の御手洗地区

蒲刈三之瀬地区

豊浜の小野浦地区

 

とびしま海道の狭い路地ラン♪

イメージ湧いてきましたよ。

 

秋?

もっと早く、

5月くらいにやっちゃいますかね~?

『御手洗古い街並みランランラン♪』

 

お楽しみに~♪

 

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【大阪箕面の滝】温泉からのお祖母ちゃんおめでとうランランラン♪

奥さんの

お祖母ちゃんの80歳のお祝い♪

で、

大阪箕面温泉へ。


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なので、

近くの箕面の滝まで

旅ラン♪


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奥さんの

お母さんのお兄さん夫婦と

ご一緒♪

お兄さんはウルトラマラソン100kmを走っている強者様です。


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箕面の滝

心地良いでした~♪


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最後は

崖の上に建つ箕面観光ホテルまで、

大臀筋

ヒラメ筋をしっかり使って

 
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お疲れ様でした。